Ønsker du at blive stærkere, smertefri og få mere ud af din træning?
Hos Movewise hjælper vi dig med at forstå din krop bedre, optimere din træning og bevæge dig sikkert videre mod dine mål. Uanset om du kæmper med sportsskader, vil forbedre din løfte- og træningsteknik, eller ønsker at træne smartere uden smerter, får du en faglig, målrettet og træningsbaseret tilgang, der skaber reel forandring.
Vi kan hjælpe med:
-
Sportsskader og overbelastning
-
Optimering af teknik i styrketræning (fx squat, deadlift, bench, overhead)
-
Smartere og skadesforebyggende træning
-
Genoptræning og return-to-training forløb
-
Bedre forståelse af kroppens signaler og hvordan du træner inden for dine belastningstolerancer
-
Specifikke sportslige mål – fra styrke og løb til mobilitet og funktionel performance
Brug sygesikring "danmark" eller din sundhedsforsikring
Ingen ventetider. Kom til med det samme
Adgang til professionelle træningsfaciliter i Solo-fitness
Movewise tilbyder
Hos Movewise hjælper vi dig, der ønsker at træne stærkere, smartere og uden unødige smerter.
Uanset om du døjer med en sportsskade, tilbagevendende overbelastninger eller bare vil have mere ud af din træning, får du en faglig, træningsbaseret og målrettet tilgang, der guider dig sikkert tilbage til bedre performance, funktion og kontrol i kroppen.
Klinisk undersøgelse & Funktionel Screening
En præcis og målrettet gennemgang af din skade, kropskontrol og bevægemønstre.
Vi analyserer teknik, mobilitet, styrke og belastningstolerance – så du forstår, hvorfor dine problemer opstår, og hvad der skal til for at løse dem.
Du får en tydelig plan, som guider dig sikkert videre mod dine mål.
Sportsrehab & genoptræning
Effektiv og evidensbaseret genoptræning, der tager udgangspunkt i dine sportsspecifikke krav.
Vi arbejder med styrke, stabilitet, mobilitet og gradvis tilbagevenden til løb, styrketræning eller funktionel træning.
Målet er, at du kommer stærkere tilbage – mentalt og fysisk.
Teknikoptimering & præstationsudvikling
Få mest muligt ud af din træning i Solo-fitness.
Vi finpudser din teknik i fx squat, deadlift, bench og overhead – og hjælper dig med at løfte tungere, mere sikkert og mere effektivt.
Perfekt til dig, der vil udvikle dine færdigheder, forebygge skader og træne smartere
Træningsstrategi & coaching
Du får praktiske værktøjer til at forstå kroppens signaler, styre belastning, planlægge træning og undgå overbelastning.
Vi kombinerer fysioterapi, træningsplanlægning og personlig vejledning, så du kan træne kontinuerligt, trygt og med en klar retning.
Målet er at give dig viden og strategier, du kan bruge resten af livet.
