Undervisning
YogaMED tilbyder både individuel undervisning og holdforløb med fokus på fysisk og mental sundhed. Min tilgang er evidensbaseret og integrerer metoder som terapeutisk yoga, kognitiv adfærdsterapi og funktionel træning for at skabe meningsfulde og effektive forløb.
Smertehåndteringsforløb
YogaMED tilbyder dybdegående smertehåndteringsforløb for patienter med kroniske smerter. Forløbene kombinerer smerteteori med evidensbaserede håndteringsstrategier og afholdes både som aftenskolehold og i samarbejde med private klinikker rundt om i landet.
Holdtræning
YogaMED tilbyder holdtræning med fokus på både forebyggelse og rehabilitering. Træningen integrerer funktionel neurologi for at stimulere nervesystemet og forbedre kroppens styrke, stabilitet og bevægelighed. Træningen tilpasses dine specifikke behov, så du får det optimale udbytte.
Mental Sundhed
YogaMED tilbyder individuel undervisning og gruppeforløb i håndtering af stress og angst. Med en kombination af terapeutisk yoga og kognitiv adfærdsterapi arbejder vi med at regulere nervesystemet, skabe velvære og styrke mental robusthed
Anatomi & Fysiologi
YogaMED tilbyder anatomi- og fysiologiundervisning til yogalærer- og personlig træneruddannelser. Undervisningen skaber en dybere forståelse af kroppens funktion og bevægelse, så deltagerne kan integrere anatomisk viden i deres praksis og undervisning